Manfaat Gerakan Yoga Bagi Kesehatan

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada <a href="http://www.blogger.com/goog_1196928132"><b>kesehatan</b> </a><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tubuh</a> </b>tetapi juga <b>kesehatan</b> mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus meningkat. Bila dilakukan secara teratur ada beberapa <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">manfaat kesehatan</a></b> yang bisa Anda petik dari berlatih gerakan-gerakan yoga.<br /><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNxn1GkI_QebSGlFskeRUW4rk8H-nY5mHQOZR-Kbz_x-Mn8XnV4v67-ACu0sry-UsYv117S9YDpJTqOEIxIdXNVeaX6F5ZvrvNvuK_tZhQJHCjU_ryX_wn_grg0L0PFR1PCJSvdY60B1R/s1600/manfaat+yoga.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644340670767777010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNxn1GkI_QebSGlFskeRUW4rk8H-nY5mHQOZR-Kbz_x-Mn8XnV4v67-ACu0sry-UsYv117S9YDpJTqOEIxIdXNVeaX6F5ZvrvNvuK_tZhQJHCjU_ryX_wn_grg0L0PFR1PCJSvdY60B1R/s320/manfaat+yoga.jpg" style="float: left; height: 320px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 292px;" /></a>1. Mengurangi migrain</div><div>Penelitian menunjukkan melakukan gerakan sederhana seperti leher dan kepala serta gerakan yang menarik otot punggung bermanfaat untuk mengurangi episode nyeri kepala termasuk derajat keparahannya.</div><div><br /></div><div>2. Meningkatkan gairah seks</div><div>Otot perut dan pelvis yang terlatih akibat rutin melakukan pose triangle atau cobra akan membuat Anda lebih bergairah. Kelenturan tubuh para peminat yoga juga menjadikan berbagai posisi seks terasa tak sulit lagi.</div><div><br /></div><div>3. Membuat tidur lebih nyenyak</div><div>Kombinasi antara meditasi, olah napas dan gerakan yoga akan membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa membantu mengatasi insomnia.</div><div><br /></div><div>4. Mengurangi nyeri punggung</div><div>Sesi latihan yoga dua kali dalam seminggu bukan hanya membuat postur tubuh lebih baik tapi juga akan mengurangi keluhan nyeri punggung.</div><div>-<a href="http://health.kompas.com/read/2011/08/24/11023774/4.Manfaat.Gerakan.Yoga#">health.kompas.com</a>-</div>

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada kesehatan tubuh tetapi juga kesehatan mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus mening...

Baca selengkapnya »