Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Makan

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Tahukah anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap <b>kesehatan</b>. Mungkin kita sering mengabaikan hal tersebut dan bahkan sering melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan <a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/"><b>kesehatan tubuh</b> </a>kita.<br /><div><br /></div><div>berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">artikel kesehatan</a></b> mengenai kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIvUGWQOZpnMZiWHfJkWw_mI1tmMDg_IyXRNdPepfrAQtW0Kh9HsSMIUyMFnzNFJ8lN9hpBITw77i742j6qdL8sDKU-tnqVT3jRmd0HfsP6WWzYI7eQvYStNVYWIQJkO7FvhtxDN3hQMV7/s1600/hal+buruk+setelah+makan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5624321230189077874" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIvUGWQOZpnMZiWHfJkWw_mI1tmMDg_IyXRNdPepfrAQtW0Kh9HsSMIUyMFnzNFJ8lN9hpBITw77i742j6qdL8sDKU-tnqVT3jRmd0HfsP6WWzYI7eQvYStNVYWIQJkO7FvhtxDN3hQMV7/s320/hal+buruk+setelah+makan.jpg" style="float: left; height: 214px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>1. Jangan Merokok</div><div>Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.</div><div><br /></div><div>2. Hindari makan buah-buahan</div><div>Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.</div><div><br /></div><div>3. Jangan minum teh</div><div>Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.</div><div><br /></div><div>4. Jangan longgarkan ikat pinggang</div><div>Melonggarkan sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.</div><div><br /></div><div>5. Jangan mandi</div><div>Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut.</div><div><br /></div><div>6. Jangan Berjalan-jalan</div><div>Berjalan setelah makan meneyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.</div><div><br /></div><div>7. jangan tidur</div><div>Makan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.</div><div><br /></div><div>Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi <b>kesehatan</b>, karena lebih baik mencegah daripada mengobati..!!! -db-</div>

Banyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan. Tahukah anda, ada beberapa hal yang dilarang dan berakibat buruk terhadap kesehatan ...

Baca selengkapnya »

Faktor Penyebab Sakit Kepala

<b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/" target="_blank">Tips Kesehatan</a> </b>- Sakit kepala merupakan <b>gangguan kesehatan</b> yang sangat menggangu dan menyakitkan. Hal tersebut dapat tiba-tiba terjadi dengan banyak penyebab. Kebanyak dari kita tidak mengetahui apa penyebab dari <b>gangguan kesehatan</b> ini atau bahkan sakit terjadi karena kegiatan yang sering lakukan sendiri.<br /><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0GHYRTjpthl6Qez94QXKxDSao9Fq3SVs3wgU6Y2UH0ZT1o7A_5wtGMFauerdVHww3LRXmBOft7haM1LfCEqk5psE6QDPFFIDjeHXvZY30u0DExQax3Y8sLuqLKEHr4f6ViG8zqA6hpsGA/s1600/sebab+kepala+kapala.bmp" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5662292121236902914" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0GHYRTjpthl6Qez94QXKxDSao9Fq3SVs3wgU6Y2UH0ZT1o7A_5wtGMFauerdVHww3LRXmBOft7haM1LfCEqk5psE6QDPFFIDjeHXvZY30u0DExQax3Y8sLuqLKEHr4f6ViG8zqA6hpsGA/s320/sebab+kepala+kapala.bmp" style="float: left; height: 249px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">artikel kesehatan</a></b> penyebab sakit kepala.</div><div><br /></div><div>1. Stres</div><div>Stres adalah salah satu penyebab paling umum sakit kepala. Cara terbaik untuk mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh stres adalah untuk istirahatkan saraf Anda dan jaga tingkat stres Anda.</div><div><br /></div><div>2. makanan</div><div>kebiasaan makan makanan yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan anda. makanan tidak sehat seperti cemilan, olahan daging, cokelat dan makanan yang mengandung kolesterol dapat meningkatkan potensi untuk sakit kepala. Cobalah makanan sehat seperti sayuran dan buah dan minum banyak air dapat memnbantu mencegah sakit kepala.</div><div><br /></div><div>3. Ketegangan mata</div><div>terlalu memporsir mata dalam jangka waktu lama dapat berdampak pada syaraf anda yang dapat memicu sakit kepala. apabila anda bekerja didepan komputer, coba gunakan layar anti silau atau anda dapat gunakan kacamata yang dilapisi anti-silau.</div><div><br /></div><div>4. Kurang tidur</div><div>Kurang tidur daqpat menyebabkan sakit kepala. Tubuh normalnya membutuhkan 7-8 jam tidur.</div><div><br /></div><div>5. Terlalu banyak tidur</div><div>kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, begitu pula kelebihan tidur.</div><div><br /></div><div>6. Duduk</div><div>Mungkin hal ini kurang dipercaya, tapi duduk terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Usahakan berdiri 10 menit setiap jam anda duduk, hal ini dapat melemaskan otot-otot yang tegang selama anda duduk.</div><div><br /></div><div>7. Asap rokok</div><div>Hal ini sangat mempengaruhi terutama bagi perokok pasif. Mungkin tanpa disadari hal ini sangat mempengaruhi bagi mereka perokok pasif sehingga dapat menyebabkan sakit kepala.</div><div><br /></div><div>8. Suara bising</div><div>Suara bising dapat memicu sakit kepala, bahkan jika anda berada dilingkungan bising pun dapat mennyebabkan hal tersebut.</div><div><br /></div><div>9. Alkohol</div><div>Mungkin banyak yang yang setuju sakit kepala disebabkan oleh mabuk ( efek alkohol ).</div><div><br /></div><div>10. Efek samping obat</div><div>sakit kepala adalah efek samping umum dari obat. Bila anda membutuhkan obat, upayakan yang tidak memiliki efek samping.</div><div><br /></div><div>Ternyata sakit kepala yang sering kita alami banyak yang merupakan hasil dari kebiasaan buruk kita sendiri. Mulailah pola hidup sehat, olahraga teratur, makanan yang bergizi dapat menghindarkan kita dari sakit kepala dan <b>gangguan kesehatan</b> lainnya. -db-</div><div>-<a href="http://boenesaja.blogspot.com/2011/10/hal-yang-dapat-menyebabkan-sakit-kepala.html">tips dan artikel</a>-</div>

Tips Kesehatan - Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang sangat menggangu dan menyakitkan. Hal tersebut dapat tiba-tiba terjadi den...

Baca selengkapnya »

Jemur Bantal dan Kasur Untuk kesehatan

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVolGp5RGGxkJEVyPHeJPLNULZgDf6TqLI3VknW1IKDi5T5S3LrdOpC18B1hNNHIzzhzM0aFTeH1t2-VHOCcscTxEV0lIlwmPgHIqP8YbtcSMSguvqmUB4S6dB6NBHPjxJJ75j_YtH_dMl/s1600/jemur+bantal.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a><br />Kebiasaan menjemur bantal dan kasur sudah mulai jarang dilakukan orang. Padahal kebiasaan menjemur bantal dan kasur di bawah sinar matahari sangat bagus untuk <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">kesehatan tubuh</a></b> saat tidur.<br /><div><br /></div><div>Asal tahu saja, bantal dan kasur adalah tempat ternyaman buat <b>Tungau</b> alias <b>Kepinding</b> alias Bangsat alias kutu busuk (Cimex rotundanus).</div><div><br /></div><div>Kepinding ini biasanya hidup disela-sela kasur, bantal, seprai, tikar, dan suka menggigit manusia yang membuat gatal dan kemerahan yang menganggu <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">kesehatan kulit</a></b>.</div><div><br /></div><div>Memang belum ada penelitian, gigitan kepinding bisa berakibat penyakit serius. Tapi gigitan kepinding bisa mengganggu kualitas tidur. Dan jika tidur kurang nyenyak akibatnya akan membuat tubuh tidak fit.</div><div><br /></div><div>Efek dari gigitan serangga ini bisa sangat beragam, mulai dari kulit memerah, bentol, dan jika kulitnya sensitif bisa menyebabkan iritasi kulit, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (8/2/2011).</div><div><br /></div><div>Sedangkan debu-debu yang menempel di bantal dan kasur bisa menyebabkan reaksi alergi seperti gatal-gatal atau masuk ke paru-paru yang membuat napas sesak dan batuk. Belum lagi, bau kasur yang pengap juga bisa membuat seseorang terjaga tiap malamnya.</div><div><br /></div><div>Untuk menjaga agar tidak banyak debu atau kepinding dan bau kasur yang tidak sedap, maka menjemur kasur dan bantal di bawah sinar matahari merupakan salah satu jalan keluar yang mudah dilakukan.</div><div><br /></div><div>Jika cuaca sedang baik dan kecepatan anginnya tidak terlalu tinggi cobalah untuk menjemur kasur dan bantal di luar rumah. Sinar ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari bisa membantu menghilangkan segala jenis bau dan juga serangga yang menempel di kasur.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVolGp5RGGxkJEVyPHeJPLNULZgDf6TqLI3VknW1IKDi5T5S3LrdOpC18B1hNNHIzzhzM0aFTeH1t2-VHOCcscTxEV0lIlwmPgHIqP8YbtcSMSguvqmUB4S6dB6NBHPjxJJ75j_YtH_dMl/s1600/jemur+bantal.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659323316778315058" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVolGp5RGGxkJEVyPHeJPLNULZgDf6TqLI3VknW1IKDi5T5S3LrdOpC18B1hNNHIzzhzM0aFTeH1t2-VHOCcscTxEV0lIlwmPgHIqP8YbtcSMSguvqmUB4S6dB6NBHPjxJJ75j_YtH_dMl/s320/jemur+bantal.jpg" style="float: left; height: 223px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>Tips menjemur bantal dan kasur:</div><div><br /></div><div>1. Lepaskan seprai dan sarung bantal lalu jemur keduanya selama minimal 4 jam sambil sesekali di tepuk-tepuk dengan sapu lidi bersih atau kayu.</div><div><br /></div><div>2. Setelah selesai, masukkan kembali kasur dan bantal ke dalam rumah dan vacuum atau bersihkan dengan sapu lidi bersih di sisi tempat tidur untuk menyingkirkan akumulasi debu dan kotoran yang menempel lalu gunakan seprai dan sarung bantal yang bersih.</div><div><br /></div><div>3. Jemur kasur dan bantal sebulan sekali, sedangkan seprai dan sarung bantal hendaknya diganti setiap seminggu sekali.</div><div><br /></div><div>-<a href="http://www.detikhealth.com/read/2011/02/09/150127/1567806/766/jangan-tinggalkan-kebiasaan-jemur-bantal-dan-kasur">detikhealth.com</a>-</div>

Kebiasaan menjemur bantal dan kasur sudah mulai jarang dilakukan orang. Padahal kebiasaan menjemur bantal dan kasur di bawah sinar matahari ...

Baca selengkapnya »

Buah dan Sayuran dengan Kandungan Antioksidan Tertinggi

<b>Antioksidan </b>adalah Zat yang berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Penelitian mengungkapkan fungsi <b>antioksidan</b> sangat penting untuk menjaga <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">kesehatan tubuh</a></b>, oleh karena itu betapa pentingnya fungsi antioksidan untuk <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">kesehatan tubuh</a></b>.<br /><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips kesehatan</a></b> sepuluh buah-buahan dan sayuran yang memiliki kandungan tinggi akan antioksidan.</div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsIzAyM01RnY3oZ1CC-vS6OzwLp0n10gEOch4mDWsVN5MQwlhapL-6qZs7pbqKr3EfESWt-F8j1BOc_eG_HFN7NwKPdf-WpxpW5l9JCxA63_qLYGhTXKinHBUKHCUXcWwb5gZhQS8e3ZR6/s1600/sayur+antioksidan.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5654369071747431058" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsIzAyM01RnY3oZ1CC-vS6OzwLp0n10gEOch4mDWsVN5MQwlhapL-6qZs7pbqKr3EfESWt-F8j1BOc_eG_HFN7NwKPdf-WpxpW5l9JCxA63_qLYGhTXKinHBUKHCUXcWwb5gZhQS8e3ZR6/s320/sayur+antioksidan.jpg" style="float: left; height: 214px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a></div><div>1. <b>blueberry</b></div><div>Blueberry menempati urutan tertinggi dalam kandungan antioksidan dari 40 buah-buahan dan sayuran umum lainnya. Beberapa antioksidan yang dikandungnya adalah antosianin, fenolat, asam allegic, vitamin C, dan vitamin E.</div><div><br /></div><div>2. <b>kubis</b></div><div>kubis mengandung tinggi akan beta-karoten, lutein, selenium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.</div><div><br /></div><div>3. <b>Ubi jalar</b></div><div>Ubi jalar sangat tinggi dalam beta-karoten, selenium, antosianin, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.</div><div><br /></div><div>4. <b>Selada Romaine</b></div><div>Selada Romaine sangat tinggi dalam beta-karoten, lutein, selenium, vitamin A, vitamin E, dan vitamin C.</div><div><br /></div><div>5. <b>Jamur shiitake</b></div><div>Jamur shiitake sangat tinggi akan selenium dan vitamin C.</div><div><br /></div><div>6. <b>wortel</b></div><div>Wortel mengandung beta-karoten, selenium, lutein, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.</div><div><br /></div><div>7. <b>Melon orange</b></div><div>Melon orange mengandung beta-karoten, selenium dan vitamin E, vitamin A dan vitamin C.</div><div><br /></div><div>8. <b>Paprika</b></div><div>Paprika mengandung tinggi akan beta karoten, flavenoids, selenium, sistein, lutein dan vitamin A dan C.</div><div><br /></div><div>9. <b>Tomat</b></div><div>Tomat mengandung banyak beta-karoten, selenium, likopen, lutein, dan vitamin E, vitamin C, dan vitamin A.</div><div><br /></div><div>10. <b>Zaitun</b></div><div>Zaitun tinggi akan beta-karoten, selenium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Itulah sebagian besar buah-buahan dan sayugran yang sangat baik untuk kesehatan karena kandungan antioksodan yang tinggi.-db-</div><div>-<a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artkel</a>-</div>

Antioksidan adalah Zat yang berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh. Penelitian mengungkapkan fungsi antioksidan sanga...

Baca selengkapnya »

Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan

Mungkin dibeberapa antara kita kurang mengenal <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">manfaat kesehatan</a></b> dari susu kambing dibandingkan dengan susu sapi. Susu kambing sebenarnya adalah salah satu <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">minuman kesehatan</a></b> yang paling sempurna yang tersedia bagi manusia karena struktur kimianya sangat mirip dengan ASI manusia. Jika Anda akan mengkonsumsi susu, susu kambing dapat menjadi pilihan sehat daripada susu sapi.<br /><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips dan artikel kesehatan</a></b> mengenai <b>manfaat susu kambing</b>.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2PXBywP-CSl1C_-hzISVvJpew_G1lPRuQaBBQ0z6iUy2Tpgke2oe3BIvYO3mVGrvmkMNVyHYOv3b7fVKRV62kfF-D0mapZxt_9sbr9ybNdmQ1K0WNisyxI6VNtJ4Mh0176VqBIM8YpPN/s1600/susu+kambing+2.jpeg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5650285479685935346" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj2PXBywP-CSl1C_-hzISVvJpew_G1lPRuQaBBQ0z6iUy2Tpgke2oe3BIvYO3mVGrvmkMNVyHYOv3b7fVKRV62kfF-D0mapZxt_9sbr9ybNdmQ1K0WNisyxI6VNtJ4Mh0176VqBIM8YpPN/s320/susu+kambing+2.jpeg" style="float: left; height: 240px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 320px;" /></a>1. <b>Tulang kuat</b></div><div>Karena susu kambing merupakan sumber kalsium, itu adalah bahan yang baik untuk digunakan jika Anda ingin memperkuat tulang Anda. Jika Anda memiliki alergi susu atau Anda sensitif terhadap susu sapi, susu kambing dapat menjadi alternatif untuk mengurangi gejalanya. Kalsium juga melindungi tubuh dari sel-sel kanker, keropos tulang, dan gejala PMS.</div><div><br /></div><div>2. <b>Kesehatan jantung</b></div><div>Berkat tingkat tinggi kalium yang dikandungnya, susu kambing baik untuk jantung Anda. Ini mengatur tekanan darah, mengurangi risiko stroke, dan membantu mencegah aterosklerosis ( radang pada pembuluh darah ).</div><div><br /></div><div>3. <b>Menurunkan berat badan</b></div><div>Susu kambing mengandung protein, yang baik jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Tapi perlu diingat karena tinggi kalori, Anda tidak perlu berlebihan mengkonsumsinya. Minum sedikit susu kambing setelah makan dapat membantu Anda untuk membakar lemak lebih cepat.</div><div><br /></div><div>4. <b>Penambah energi</b></div><div>Protein dan riboflavin ( vitamin B2 ) dalam susu kambing bagus untuk meningkatkan tingkat energi. Jika Anda merasa kekurangan energi atau Anda selalu merasa lelah di siang hari, coba tambahkan susu kambing untuk diet Anda.</div><div><br /></div><div>5. <b>Baik untuk pencernaan</b></div><div>Minum susu kambing mentah lebih mudah dicerna daripada susu sapi, dan ada perbedaan aktual dalam struktur molekul. Tanpa sadar banyak orang yang tidak toleran terhadap susu sapi dan beralih ke susu kambing dapat bermanfaat untuk pencernaan mereka.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Ya, Ternyata susu kambing tidak kalah <b>manfaat kesehatan</b> dengan susu sapi, yang ternyata lebih banyak manfaat susu kambing dibanding dengan susu sapi. Mulailah konsumsi kambing yang sekarang sudah banyak tersedia dalam bentuk susu segar cair untuk dapatkan manfaat kesehatan dari susu kambing.-db-</div><div>source: <a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artikel</a> </div>

Mungkin dibeberapa antara kita kurang mengenal manfaat kesehatan dari susu kambing dibandingkan dengan susu sapi. Susu kambing sebenarnya a...

Baca selengkapnya »

Manfaat Gerakan Yoga Bagi Kesehatan

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada <a href="http://www.blogger.com/goog_1196928132"><b>kesehatan</b> </a><b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tubuh</a> </b>tetapi juga <b>kesehatan</b> mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus meningkat. Bila dilakukan secara teratur ada beberapa <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">manfaat kesehatan</a></b> yang bisa Anda petik dari berlatih gerakan-gerakan yoga.<br /><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNxn1GkI_QebSGlFskeRUW4rk8H-nY5mHQOZR-Kbz_x-Mn8XnV4v67-ACu0sry-UsYv117S9YDpJTqOEIxIdXNVeaX6F5ZvrvNvuK_tZhQJHCjU_ryX_wn_grg0L0PFR1PCJSvdY60B1R/s1600/manfaat+yoga.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5644340670767777010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKNxn1GkI_QebSGlFskeRUW4rk8H-nY5mHQOZR-Kbz_x-Mn8XnV4v67-ACu0sry-UsYv117S9YDpJTqOEIxIdXNVeaX6F5ZvrvNvuK_tZhQJHCjU_ryX_wn_grg0L0PFR1PCJSvdY60B1R/s320/manfaat+yoga.jpg" style="float: left; height: 320px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 292px;" /></a>1. Mengurangi migrain</div><div>Penelitian menunjukkan melakukan gerakan sederhana seperti leher dan kepala serta gerakan yang menarik otot punggung bermanfaat untuk mengurangi episode nyeri kepala termasuk derajat keparahannya.</div><div><br /></div><div>2. Meningkatkan gairah seks</div><div>Otot perut dan pelvis yang terlatih akibat rutin melakukan pose triangle atau cobra akan membuat Anda lebih bergairah. Kelenturan tubuh para peminat yoga juga menjadikan berbagai posisi seks terasa tak sulit lagi.</div><div><br /></div><div>3. Membuat tidur lebih nyenyak</div><div>Kombinasi antara meditasi, olah napas dan gerakan yoga akan membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa membantu mengatasi insomnia.</div><div><br /></div><div>4. Mengurangi nyeri punggung</div><div>Sesi latihan yoga dua kali dalam seminggu bukan hanya membuat postur tubuh lebih baik tapi juga akan mengurangi keluhan nyeri punggung.</div><div>-<a href="http://health.kompas.com/read/2011/08/24/11023774/4.Manfaat.Gerakan.Yoga#">health.kompas.com</a>-</div>

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada kesehatan tubuh tetapi juga kesehatan mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus mening...

Baca selengkapnya »

Sehat Dengan Kacang Kedelai

Kacang kedelai memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi <b>kesehatan</b>. Selain menjadi protein nabati juga mengandung 20 asam amino esensial yang baik bagi <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">kesehatan tubuh</a></b>. Selain itu kacang kedelai baik untuk yang sedang menjalankan program diet.<br /><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">artikel kesehatan</a></b> manfaat kacang kedelai untuk <b>kesehatan</b>.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdaSfofrZ5ZhVfJ_4D6b9BOVDuKjLUEbfSOPGoXy75gHMCU_IENSr3vqn8-G-udGAveR1frXM0-KX9rqc6Q2xwA8_fAg_5SuS0DZCBi0YNZl74ex6BmxaKTzeyU-cnKjNaR01sfQd1jY5s/s1600/kacang_kedelai.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5636289092803911906" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdaSfofrZ5ZhVfJ_4D6b9BOVDuKjLUEbfSOPGoXy75gHMCU_IENSr3vqn8-G-udGAveR1frXM0-KX9rqc6Q2xwA8_fAg_5SuS0DZCBi0YNZl74ex6BmxaKTzeyU-cnKjNaR01sfQd1jY5s/s320/kacang_kedelai.jpg" style="float: left; height: 255px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 306px;" /></a>1. Kedelai mengandung isoflavon yang baik untuk meningkatkan <b>kesehatan</b>, isoflavon adalah senyawa yang terdapat pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Isoflavon membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan radikal bebas.</div><div><br /></div><div>2. Protein kedelai dan isoflavon rendah kolesterol LDL mengurangi penggumpalan darah sehingga mengurangi resiko<b> serangan jantung</b> dan stroke.</div><div><br /></div><div>3. Serat larut kedelai melindungi tubuh dari banyak kanker terutama pencernaan, seperti kanker usus, kanker rektal. Sementara isoflavon dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker payudara, kanker rahim dan kanker prostat.</div><div><br /></div><div>4. Melawan efek dari endometriosis ( penyakit pada alat kandungan wanita ). Isoflavon dalam kedelai membantu mengimbangi aksi ekstrogen pada tubuh yang sering menyebabkan nyeri pada sakit bulanan wanita.</div><div><br /></div><div>5. Melindungi dari masalah gangguan prostat. Kedelai dapat melindungi terhadap pembesaran kelenjar prostat pria. Ukuran kelenjar prostat cenderung membesar seiring bertambahnya usia yang dapat menyebabkan masalah saluran kemih.</div><div><br /></div><div>6. Mencegah osteoporosis. Protein pada kedelai meningkatkan kemampuan tubuh untuk mempertahankan dan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang.</div><div><br /></div><div>7. Mengontrol gejala menopause dan perimenopause. Isoflavon membantu tubuh mengatur estrogen ketika hormon ini menurun atau berfluktuasi, yang membantu meringankan gejala menopause dan PMS.</div><div><br /></div><div>8. Membantu mengontrol diabetes dan gangguan ginjal. Protein kedelai dan serat larut membantu mengatur tingkat glukosa dan filtrasi pada ginjal.</div><div><br /></div><div>Begitu banyak <b>manfaat kesehatan</b> yang didapatkan kacang kedelai ini. Sekarang sudah banyak produk kacang kedelai dipasaran, baik dalam bentuk susu, makanan dan lain-lain tergantung selera anda dalam mengkonsumsinya. -db- </div><div>source : <a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artikel</a></div>

Kacang kedelai memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan . Selain menjadi protein nabati juga mengandung 20 asam amino esensial...

Baca selengkapnya »

Mulailah Hidup Sehat Untuk Kesehatan

Siapa bilang <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">hidup sehat</a></b> sulit dijalankan?. Semua akan mudah apabila kita memiliki motivasi yang kuat dan mulai merubah kebiasaan pola hidup yang buruk untuk mendapatkan manfaat <b>kesehatan</b>.<br /><div><br /></div><div>Berikut ini <b><a href="http://infosehatdancantik.blogspot.com/">tips kesehatan</a></b> mudah untuk menjalani hidup sehat.</div><div><br /></div><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNc6aYlVNAebIdfCdAxqYs9CQUeAZzSF_o-Z4OT96STVNtDSbuXYmXWc765hNNH16RKMZk9KEFrXIYXXTkLxiF3DXRfrEmTPZa6veWoX2LACd0fRaEpukJVAPiVc6zFmXljE_JQRlp7e0f/s1600/pola+hidup+sehat%255D.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5633930269068957010" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNc6aYlVNAebIdfCdAxqYs9CQUeAZzSF_o-Z4OT96STVNtDSbuXYmXWc765hNNH16RKMZk9KEFrXIYXXTkLxiF3DXRfrEmTPZa6veWoX2LACd0fRaEpukJVAPiVc6zFmXljE_JQRlp7e0f/s320/pola+hidup+sehat%255D.jpg" style="float: left; height: 270px; margin: 0px 10px 10px 0px; width: 270px;" /></a>1. Hal pertama adalah diet seimbang. Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran, perbanyak air putih , kurangi gula dan makanan instan.</div><div><br /></div><div>2. Konsumsi Vitamin dan mineral yang dapat membantu fungsi tubuh.</div><div><br /></div><div>3. Hentikan kebiasan buruk yang tidak sehat seperti rokok, alkohol, obat-obatan dll. </div><div><br /></div><div>4. Olahraga, dengan berolahraga akan menjaga tubuh kita tetap sehat dan menjaga fungsi tubuh.</div><div><br /></div><div>5. Dokter, ya betul, lakukan pemeriksaan medis tahunan untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan.</div><div><br /></div><div>6. Lingkungan yang mendukung untuk hidup sehat serta.</div><div><br /></div><div>7. Keluarga, teman, sosial, lakukan kegiatan bersenang-senang dan nikmati hidup.</div><div><br /></div><div>8. Seimbangkan antara pekerjaan dan rekreasi agar tidak terbawa oleh tekanan pekerjaan.</div><div><br /></div><div>Mulailah jalani pola hidup sehat dan lihat bagaimana rasanya, selain itu selalu berpikir positif dalam menjalani hidup.</div><div>Anda sendiri yang bertanggung jawab atas kesehatan dan hidup anda untuk hidup sehat. -db-</div><div>source: <a href="http://boenesaja.blogspot.com/">tips dan artikel</a> </div>

Siapa bilang hidup sehat sulit dijalankan?. Semua akan mudah apabila kita memiliki motivasi yang kuat dan mulai merubah kebiasaan pola hid...

Baca selengkapnya »